Мои услуги

Обычно обратиться к психологу / психотерапевту человека подталкивает какое-то травмирующее событие, с которым он не может справиться в одиночку.
Кто-то задумывается о психотерапии когда накапливается напряжение и стресс, случаются проблемы в отношениях, не отпускает тревога о будущем. Кому-то просто хочется быть услышанным, разделить свои переживания с другим человеком.
Но часто случается, что после проработки этой основной проблемы человек остается с психологом или психотерапевтом надолго и продолжает идти по жизни, какое-то время, в его сопровождении.
Такая забота о себе позволяет не лечить последствия травм, а предотвращать. Этот подход можно сравнить с заботой о здоровье: можно лечить тело когда заболит, и тогда лечение будет через боль и длительно по времени, а можно заниматься профилактикой и сэкономить таким образом свои нервы, время и деньги.
Кроме этого, психотерапия создает безопасные и бережные условия для работы над собой. В обычной жизни вы вряд ли посвящаете целый час на поддержку себя, на размышления о том, что вас расстраивает и беспокоит, и как Вам с этим справляться.

Сеанс психотерапии проходит в форме беседы.
Беседа обычно идет в двух направлениях:

• свободный поток мыслей человека, обратившегося за помощью,
• вопросы, которыми психолог помогает проявить и понять эмоции, неосознанные потребности, побуждения, желания и воспоминания.

Мы все имеем некие слепые пятна, которые не в состоянии увидеть в одиночку. Вопросы, задаваемые в ходе терапии дают возможность эффективнее и глубже исследовать бессознательные мотивы, реакции, прикоснуться к детским травмам, стыдным мыслям и пр. Это дает возможность человеку получить сознательный контроль над своей жизнью, найти ответы внутри себя.
Также, на индивидуальных консультациях, психотерапевт проводит диагностику личности человека, подробного знакомится с его образом жизни. Беседа может сопровождаться некоторыми заданиями и упражнениями.
А самое важное, что каждая встреча сопровождается вниманием, искренностью, поддержкой и экспертизой по процессу со стороны психотерапевта.

Когда в семье возникла потребность обратиться к семейному психологу, значит, проблемы в отношениях действительно приобрели глобальный масштаб.
В случаях отказа кого-то из членов семьи прийти к семейному терапевту помогают следующие способы:
-поделиться своими собственными переживаниями, страхами, тревогами и неуверенностью в отношениях. При этом важно не обвинять вторую сторону, а найти слова о важности для вас совместного пути к исправлению сложившейся ситуации.
- обозначить тему совместной ответственности за отношения, выразить желание вместе работать над улучшением качества жизни вместе.

Однако, иногда, готовность искать помощь в решении семейных проблем могут быть только у одного члена семьи. Тогда ему можно сосредоточиться в психотерапии на заботе о своих переживаниях в сложившейся семейной ситуации, на поиске собственных ресурсов для поддержки отношений. Ведь любое изменение в семейной системе приводит к изменению всей системы в целом.

Вы не обязаны рассказывать все и сразу.
Это нормально, если нужно время, чтобы довериться психотерапевту.
В ходе семейной психотерапии люди научаются понимать свои эмоции и потребности, а также говорить о своих чувствах и договариваться друг с другом. Учитывая особенности нашей психики, таким изменениям нужно время.
Иногда терапевт специально разделяет супругов и проводит по одной индивидуальной сессии с каждым. Часто это делается, если пара сильно конфликтует, не может говорить об истинных чувствах и переживаниях, и индивидуальные встречи более продуктивны.